Maasikate liigne tarbimine võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on parim süüa neid marju mitte rohkem kui kolm korda nädalas. Ühe söögikorra jooksul tarbime päevas mitte rohkem kui 100–120 grammi, sellest piisab rohkem kui küll. Siiski on see punane marja üsna allergeeniline. Selle tarbimisel võivad allergilised reaktsioonid tekkida isegi inimestel, kellel pole kunagi olnud allergiaid. Samas on maasikal palju kasulikke omadusi. Eelkõige sisaldab see marja vähe suhkrut, mistõttu võivad seda süüa isegi dieedil olevad inimesed. Maasikate kalorsus on väike. Marjas on C-vitamiini. See on kasulik immuunsüsteemile ja organismi üldise toonuse säilitamiseks. Maasikates on ka üsna palju räni. Ränist sõltub naha, juuste…